Terapi
Det kan være mange årsaker til at du vil søke hjelp hos en psykolog. Det kan være alt fra plagsomme symptomer som angst, depresjon, søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, overdrevet grubling og bekymring, negativt selvbilde og mer.
Det kan dreie seg om ensomhet, utfordring i nære relasjoner, eller problemer med å etablere nære relasjoner.
Kanskje du går gjennom store livsendringer, sykdom og tap.
Noen ganger gjelder det fysiske symptomer der legene ikke finner noen somatisk årsak.
Psykiske plager kan ha sammenheng med gamle, innøvde vaner og reaksjonsmønstre som en gang ble etablert som strategier for å tilpasse oss omgivelsene, men som nå blokkerer for livsutfoldelse, kontakt og opplevelsen av å være et helt menneske, tilstede i eget liv.
Formålet med behandlingen er å sammen med terapeuten forsøke å tenke, forstå, utforske og oppdage sider ved en selv, som skaper problemer. Innsikt i dette kan vise deg veien ut av en fastlåst situasjon, gi lettelse av symptomer, gjøre at du føler deg bedre og hjelpe deg å ta bedre valg.
Tilnærming
Jeg tilbyr i hovedsak korttids og langtids psykodynamisk orientert terapi.
-
Har utdanning i ISTDP (Intensiv kortidsdynamisk psykoterapi)
-
Er sertifisert i EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
-
For mer informasjon se: EMDR Norges hjemmeside
-
